やってはいけない練習法①

こんにちは！ゆうとです！

今回は

「絶対にやってはいけない

練習法①」

についてお話します。

この練習は実際僕も高校の時に

試しましたが、むしろイップス

が強くなりました。

なので、あなたがもし

この練習をやっているなら

絶対にやって欲しくないので

お伝えします。

その練習法とは……

「スナップスロー(天井投げ)」

です。

野球をやっているなら

わかると思いますが、

仰向けで天井に向かって

手首のみで投げる方法です。

手首の使う方を学ぶために

よく使われる練習法ですが、

逆に手首への意識が強まって

しまいます。

そのせいで手首と腕の

連動性がなくなり、

余計と投げにくくなります。

この方法をやっていると、

かえって意識しすぎて

余計悪いイメージが

浮かんできます。

なら、何をすればいいのか。

それは「何もしない」こと

です。

「何もしない」ことによって

暴投したらどうしよう

ミスしてはいけない

などの変な意識が薄れます。

まずは1度

「何もしない」ことを

意識してみましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。